Novo episódio chama atenção para o cuidado com as emoções e reforça que saúde mental também deve ser prioridade para uma vida com mais equilíbrio e qualidade
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. No novo episódio do Vida em Movimento, o Sindsefaz volta a abordar a saúde mental, convidando aposentados e pensionistas a prestarem atenção às próprias emoções e à importância de buscar equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
Apresentado por Camila Farias, colaboradora da Diretoria de Aposentados e Pensionistas, o programa integra as ações desenvolvidas pelo Sindicato para estimular uma aposentadoria ativa, com mais autonomia, convivência e qualidade de vida.
A abordagem dá continuidade a um tema que ganhou destaque neste mês com o Setembro Amarelo. Em edição anterior, o Vida em Movimento já chamou atenção para os sinais de sofrimento emocional e para a importância da escuta, do acolhimento e da procura por ajuda quando algo não vai bem.
Nesta nova conversa, o programa reforça uma mensagem fundamental: saúde mental precisa ser cuidada permanentemente e não apenas quando os problemas se tornam mais graves.
Olhar também para si
Depois de décadas dedicadas ao trabalho, às responsabilidades familiares e às inúmeras obrigações da vida cotidiana, a aposentadoria representa uma mudança importante de rotina. É uma fase que pode abrir novas possibilidades, mas que também exige adaptação. Mudanças nos hábitos, na convivência e na organização do cotidiano podem repercutir na maneira como cada pessoa se sente e se relaciona com o mundo ao seu redor.
Por isso, olhar para as próprias emoções, perceber mudanças de comportamento e reconhecer momentos de tristeza, angústia, ansiedade ou isolamento são atitudes importantes de autocuidado.
Da mesma forma, é fundamental perceber quem está próximo. Muitas vezes, uma conversa, uma escuta atenta e uma atitude de acolhimento podem ajudar alguém que atravessa um período difícil.
Pedir ajuda
Outro aspecto importante é compreender que ninguém precisa enfrentar sozinho momentos de sofrimento emocional. Conversar com pessoas de confiança, preservar os vínculos sociais e, quando necessário, procurar acompanhamento profissional são caminhos importantes para cuidar da saúde mental.
A mensagem é especialmente relevante porque ainda existem preconceitos e constrangimentos que fazem algumas pessoas evitarem falar sobre aquilo que estão sentindo ou demorarem a procurar ajuda. Romper esse silêncio também é uma forma de cuidado.
Vida em Movimento
O Vida em Movimento foi criado pelo Sindsefaz como um canal de comunicação direcionado especialmente aos aposentados e pensionistas. Semanalmente, Camila Farias apresenta informações, serviços, atividades e temas relacionados ao cotidiano desse segmento.
Desde seu lançamento, o programa vem tratando de assuntos como autonomia, aprendizado, convivência, serviços oferecidos pelo Sindicato e qualidade de vida. A proposta parte da compreensão de que a aposentadoria é uma nova etapa da vida e que manter os vínculos sociais, continuar aprendendo, participar de atividades e cuidar da saúde física e emocional são importantes para vivê-la com mais qualidade.
Nesta edição, fica mais uma vez o convite: preste atenção em você, cuide das suas emoções e esteja atento também às pessoas que fazem parte da sua vida. Saúde mental é cuidado permanente.
Assista ao novo episódio do Vida em Movimento.
Salvador, 18 de Setembro de 2026 | Boletim 3478